Sách thể thao chạy đến đích

TRANG CHỦ

GIỚI THIỆU

THAM GIA ĐỌC THỬ

ĐÁNH GIÁ CỦA ĐỘC GIẢ

Đặt sách ngay!

Tham gia đọc thử free

Tác giả: Amanda Brooks

Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương và thêm yêu chạy bộ hơn

Giảm ngay

15 %

CÁC
ĐẦU SÁCH

Duy nhất 1 tháng

TẠI SAO TÊN SÁCH LẠI LÀ CHẠY VỀ ĐÍCH?

Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”

Cuốn sách này dành cho những người không dám coi mình là người chạy bộ chuyên nghiệp, dành cho những ai chỉ đơn thuần là yêu thể thao và muốn học hỏi nhiều điều, dành cho những người không coi giải thưởng là đích đến của cuộc đua, mà thay vào đó là sự hài lòng với những chặng đường mà họ đã vượt qua.

Trong cuốn sách đầu tiên của mình, runner kiêm blogger nổi tiếng Amanda Brooks đưa ra những con đường dẫn đến vạch đích một cách hoàn hảo nhất dành cho các runner “tay mơ” - những người chạy không phải để thắng giải Boston (hay thậm chí là không đạt chuẩn BQ để tham gia); họ chỉ muốn một cơ thể khỏe mạnh và “miễn dịch” với chấn thương tốt nhất có thể.

Cuốn sách này không dành cho những vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Nó dành cho tôi, cho bạn và cho 98% trong số chúng ta - những người luôn ở đâu đó giữa hay cuối cuộc đua, những người vẫn đang có công việc khác “full time”, gia đình, bạn bè cùng những bữa pizza vào thứ Sáu hàng tuần nhưng cũng đang ngày ngày cố gắng trở thành một vận động viên tốt nhất có thể.

Căn hộ Việt Đức Complex

“Chạy đến đích” không phải là một cuốn sách về chạy bộ thông thường. Không chỉ chứa đựng những lời khuyên bổ ích về việc lên kế hoạch rèn luyện, mà trên hết, cuốn sách này sẽ cho bạn biết cách hài lòng với bản thân và đặt tình yêu vào các cung đường đua mà không cần so sánh bản thân với những người khác. Những lời khuyên thiết thực về việc làm sao để thấu hiểu những khó khăn và đau đớn, sức mạnh tinh thần chạy bộ hay các bước giúp phục hồi những chấn thương phổ biến nhất trong chạy bộ được viết với một giọng văn hóm hỉnh. Amanda Brooks như một người bạn chân thành, truyền cảm hứng cho tất cả những ai muốn trở nên hạnh phúc hơn thông qua chạy bộ.

“Hãy vượt qua nó đi - Nếu bạn có một buổi tập luyện tồi tệ hay một ngày đua tệ hại, hãy cho bản thân bạn đúng 1 giờ đồng hồ để nghĩ về nó - rồi tiếp tục tiến lên”

Steve Scott - huấn luyện viên và kỷ lục gia người Mỹ

NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN LÀ MỘT VẬN ĐỘNG VIÊN CHẠY BỘ

Bạn sở hữu nhiều giày chạy hơn là những đôi giày thông thường

Đồ chạy bộ tiêu tốn của bạn nhiều hơn cả cái tủ quần áo của bạn

Cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn khi bạn chạy. Nó không quan trọng rằng bạn chạy bao xa, cũng không quan trọng rằng bạn chạy bao lâu và liệu bạn chạy một mình hay với bạn bè. Mỗi dặm trên đường chạy là một điều đáng trân trọng.

Bạn háo hức mong kỳ nghỉ bởi như vậy có nghĩa là bạn có thêm thời gian cho việc chạy bộ

Bạn có thể giải quyết cơn đói và các vấn đề đời sống khác khi đang chạy

Bạn tin rằng chạy bộ có thể giải quyết được gần như mọi vấn đề trong cuộc sống

Bạn biết rằng không kỳ cục chút nào khi chạy tới chạy lui quanh nhà mình chỉ để làm tròn số quãng đường mà bạn đã chạy

Bạn biết rằng bơ lạc là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và tuyệt nhất là khi dùng với một lát bánh mì chuối trước khi chạy bộ

Bạn hiểu những từ như “chạy fartlek”, “độ lật vào trong của bàn chân” (pronation) và “Phương pháp chạy Pose” (Pose Method)

Bạn thức dậy sớm vào thứ Bảy để chạy bộ hơn cả thức dậy đi làm vào sáng thứ Hai

Bạn sở hữu những vết cháy nắng kỳ cục nhưng bạn tự hào về chúng bởi chúng đại diện cho những nỗ lực mà bạn đã bỏ ra

Bạn thường cho rằng những ai chạy vượt qua bạn là do họ chưa chạy đủ xa mà thôi

Bạn có thể phàn nàn về những khó khăn của việc chạy bộ và đồng thời ca ngợi những giá trị của nó